Få din helt egen personlig cykel coach

Med Guld-pakken får du et online coaching forløb med en tilknyttet coach, der er passioneret omkring cykling og som har specialiseret sig i at få dig til at præstere bedst muligt på cyklen ud fra dit udgangspunkt og dine målsætninger.

Du vil modtage personlige træningsplaner, kostplaner og inspiration til en bedre søvn. Du vil have en opstartssamtale med din coach, og derefter indgå i en dialog med ham/hende via vores platform. Din træning bliver evalueret på ugentligt basis og træningsplanen vil blive justeret løbende.

• Personlig coach via LifeGuards platform
• Opstartssamtale med coach
• Ugentlig evaluering af træning
• 24 timers svartid på dialog
• Digital sundhedstest
• Individuel dynamisk sundhedsprofil
• Skræddersyet træningsplan (månedligt)
• Styrketræningsprg. ift. øget cykelpræstation
• Instruktionsvideoer til styrkeøvelser
• Personlig kostplan
• Trivsel/søvn guidance

Platin-pakken er til dig der ønsker at se din coach i øjnene via Skype, Facetime mm. Du får et online coaching forløb med en tilknyttet coach, der er passioneret omkring cykling og som har specialiseret sig i at få dig til at præstere bedst muligt på cyklen ud fra dit udgangspunkt og dine målsætninger.

Du vil modtage personlige træningsplaner, kostplaner og inspiration til en bedre søvn. Du vil have løbende dialog med din coach, både telefonisk og via platformen. Din træning vil blive løbende evalueret på watt, puls og præstation og udfra denne evaluering blive justeret løbende.

• Personlig coach via LifeGuards platform
• Opstartssamtale med coach
• Ugentlig evaluering af træning
• 24 timers svartid på dialog
• Digital sundhedstest
• Individuel dynamisk sundhedsprofil
• Skræddersyet træningsplan (månedligt)
• Styrketræningsprg. ift. øget cykelpræstation
• Instruktionsvideoer til styrkeøvelser
• Personlig kostplan
• Trivsel/søvn guidance

Guldpakkens indhold +

• Watt analyse m. tilpasning af program (ugenligt)
• Månedlige skypemøder & planlægning